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頭暈的保健預防

苏州福彩快3月 www.zwxub.icu 苏州福彩快3月2013-07-10 09:37:39 來源:全民健康網

  眩暈是突然感覺到頭暈眼花,天旋地轉,往往是其他更嚴重疾病的一個癥狀。眩暈可以持續多長時間與個體和發病原因有關。輕度眩暈可以持續幾秒鐘,而嚴重眩暈可能是經常發生。通常眩暈都是一閃而過,如果有經常性眩暈發生,就需立即看醫生了。

頭暈的保健預防

  預防:

  1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。

  2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。

  4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

  5、發作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

  6、臥室光線宜昏暗,環境要安靜。

  7、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

  急救

  1)眩暈發作時,立即臥床安靜休息,松開患者的衣服紐扣、腰帶??煽詵捕?mg,3次/日。

  2)不要搖動患者的頭部,以免眩暈加重??稍諢頰咄凡糠瘧蚶淥?。原因不明者請醫生來治療。

  其他注意事項:

  1)患者應保持心情舒暢;醫生應多做解釋工作以消除患者緊張情緒及顧慮。

  2)發作時應臥床休息,室內宜安靜,空氣要通暢,光線盡量暗些。避免刺激性食物及煙酒,飲食宜少鹽。

  3)發作間歇期不宜單獨外出,以防事故。

  在日常生活中,眩暈癥的出現尤其是多頻次出現,我們應該給予足夠的重視,而且應及時干預,對預防重大疾病具有積極意義。

本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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